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じわじわと

巷でよく言われる「年をとると、筋肉痛になるのが遅くなる」、あれは実は根拠はないんだそう。
実際は、運動の「質」で、筋肉痛が早くでるか遅くでるか変わるらしい。

というのも、昨日の夜あたりからじわじわと。
普段身体をあまり動かさない私にしては、週末ちょっとした「運動」だったので、当然かもしれない。
んー、でも正確には運動ってほどじゃないか…。

スポーツクラブにでも通おうかなぁと本気で考える今日この頃。
運動不足っていうのもあるけど、なんというかこう、精神的なストレスも色々多いもので。


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